戒毒者如何戒心瘾，预防复吸？

要预防脱毒后的复吸，最好是接受系统的心理、社会康复治疗，进行生活、行为方式的矫正，戒毒者可从以下几个方面来预防复吸。

1、牢记毒品危害，强化戒毒动机。

2、脱离毒品环境及毒友。

3、改变一些错误的认识，如“再吸一口不会成瘾”、“戒毒这段时间好辛苦，再饱饱享受一顿就收手”、“我的意志力强，想戒就能戒”、“少吸一点，不会上瘾”等。

4、建立健康的生活模式，充实自己，控制心瘾。

5、正确处理精神及社会压力，学习一些健康生活方式，如娱乐活动、运动、旅游、放松训练、冥想等自我调节技术，或请求家人、医生帮助，千万不要用毒品来摆脱这些压力。

6、正确应付不良情绪状态：吸毒者存在空虚、无聊、愤懑、焦虑、抑郁等不良情绪，吸毒可暂时忘掉一切烦恼。因此，戒毒后必须学会如何正确表达自己的不良情绪，学会如何打发休闲时间，学会建立新的人际关系，必要时请求医生帮助。

7、家人定期给戒毒者做吸毒检测，起到很好的监护，预防复吸。

8、争取家庭、社会支持和医生帮助：家庭和社会的支持，可帮助戒毒者克服自卑心理，应付不良的精神刺激，督促戒毒者与毒品及毒友绝缘，提高戒毒者的戒毒动机，及早发现复发迹象以便采取防范措施。经常与医生保持联系，也可作为一种无形的压力来帮助戒毒者坚定戒毒的决心。